Overzicht Sport

Relaxercise

Ben je ook wel eens vermoeid, futloos en gestresst?

Je kent vast wel dat gevoel van heerlijke ontspanning en vrijheid als je bij zee bent en uitkijkt over de golven. Misschien wel ontspannen en genieten bij een mooie zonsondergang of een lange boswandeling. Relaxercise brengt evenwicht en rust! Want ontladen = opladen

Relaxercise is een uitstekende manier om even uit de drukte te stappen. In een tijd waarin je het gevoel hebt, dat je geleefd wordt, kan het ervaren van Relaxercise een manier zijn om beter om te gaan met overmatige stress, oververmoeidheid, vage ongemakken en gejaagdheid.

Relaxercise is een combinatie van Tai Chi en milde stretches. Door middel van gerichte oefeningen, bewuste ademhaling en gestuurde concentratie leer je meer evenwicht te brengen tussen je lichaam en je geest. Wanneer je regelmatig Relaxercise traint, zul je de voordelen ervaren:

 

  • Je leert om eerder stress signalen bij je zelf te herkennen.
  • Je leert om stress te ontladen.
  • Je ontwikkelt daardoor een beter evenwicht.
  • Je flexibiliteit en mentale kracht nemen toe. 

 

Relaxis_2.png

 

Openingstijden