Overzicht Sport

Pilates

Verbeter je kracht, lenigheid en coördinatie.

Bij pilates train je onder persoonlijke begeleiding van onze professionele pilates coach. Door middel van bewustwording verbetert de lichaamshouding en kunnen blessures worden voorkomen of verholpen. Pilates is uitermate geschikt voor mensen met nek,- rug- en/of bekkenklachten.

Anders dan bij veel andere sporten is pilates erop gericht om juist die spieren in je romp te trainen die zorgen voor kracht, lenigheid en coördinatie. Dit wordt ook wel ‘core stability’ genoemd. Bij pilates train je niet alleen de grote spieren in je buik en rug, ook de kleine spiergroepen komen aan bod.

Indien gewenst kan een stabiliteitstest de resultaten duidelijk in beeld brengen.

Je traint in kleine groepen in onze uiterst comfortabele ruimte. Je wordt hierbij op een professionele manier begeleid door onze pilates coach. Zij heeft haar opleiding in zowel binnen- als buitenland gevolgd en beschikt over alle actuele kennis.

Wanneer je regelmatig Pilates traint, zul je de voordelen ervaren:

  • Je houding verbetert
  • Je spieren versterken
  • Je beweegt bewuster

Pilates.png

Openingstijden